行程概述
海南藏族共和位于青海省，以青海湖、草原风光和藏族文化闻名。本攻略提供四天三夜的行程，适合自驾或包车游，总费用约人均1200-1500元（不含往返交通）。
详细行程
- Day 1: 抵达共和，适应高原
上午：从西宁乘车至共和县（约2.5小时），入住酒店（经济型酒店约150元/晚）。
下午：参观共和县城，体验当地市场，品尝藏族小吃如糌粑和酥油茶（人均30元）。
晚上：休息适应高原气候，避免剧烈运动。 - Day 2: 青海湖之旅
上午：驱车前往青海湖（约1小时），游览二郎剑景区，门票90元。
下午：环湖骑行或徒步，欣赏湖光山色，租赁自行车约50元/天。
晚上：返回共和，晚餐尝试牦牛肉火锅（人均60元）。 - Day 3: 藏族文化体验
上午：参观附近的藏族寺庙，如石藏寺，感受宗教氛围（免费参观）。
下午：参与藏族家访，学习制作唐卡或歌舞表演（活动费用约100元）。
晚上：住宿共和，享受宁静的高原夜晚。 - Day 4: 自然风光与返程
上午：探索龙羊峡水库，观赏峡谷景观（门票50元）。
下午：返回西宁，途中购买特产如青稞酒（预算50元）。
费用总结：住宿450元 + 餐饮240元 + 门票140元 + 活动150元 + 交通200元（共享车费），总计约1180元。
贴士
注意高原反应，携带防晒和保暖衣物；最佳旅行季节为5-10月；尊重当地藏族习俗。